Ofiste sık sık uzun süre oturuyorsanız omuz, boyun kaslarını gergin duruma getirmek kolaydır, uzun süreli hareketsizlik durumunda skapulahumeral periartrit ve diğer hastalıklara neden olmak kolaydır, yapılması önerilir. aşağıdaki yoga hareketlerinden daha fazlasınıOfis sandalyeleri, ofis sendromuna karşı kas ağrılarını gidermenize yardımcı olmak için.
Pek çok insan bütün gün oturur ve sıklıkla sırtın sertleştiğini ve kalçanın büyüdüğünü hisseder.Eğer siz de aynı şekilde hissediyorsanız bizimle gelin.
Bu asana onarıcı bir asana olduğundan istenildiği zaman uygulanabilir.Öğleden sonra boş zamanınızda alarm kurabilirsiniz, böylece her öğleden sonra vücudunuza mola vermeyi unutmazsınız.
Tüm vücudunuzun gevşemesine ve her kasınızın nefes almasına izin verin.
Tamam, işte başlıyoruz!Mutlu pratik!
Gönderim zamanı: Mart-15-2023